前日24時までの予約必須

ヨガマットの上でグッズを使いながらストレッチや少しのトレーニングをしていくクラスです☆

健康の第一歩として、
・血流の巡りを良くすること
・筋肉をしなやかにすること
・むくみやコリを解消すること
・程よく汗を流すこと
・必要な筋肉量をキープすること
などが上げられますが、
このレッスンではそれらがすべてを網羅できる流れになっています☆

運動が久々の方も、
ダイエット目的の方も大丈夫です☆

心地よくストレッチしながら健康になっていきましょう☆

レッスン終了後はドリンクタイムを設けていますので、ぜひおくつろぎください☆